A Yangsheng (养生), szó szerinti jelentésében „élet táplálása” vagy „életenergia ápolása”, a hagyományos kínai orvoslás (TCM) egyik alapelve. A célja a test, az elme és a lélek harmóniájának fenntartása, valamint az egészség megőrzése a hosszú élet érdekében.
Fő elemei:
- Táplálkozás (Shíyǎng): Friss, szezonális ételek, egyensúly a „meleg” és „hideg” tulajdonságokkal rendelkező ételek között.
- Mozgás (Qìgōng, Tàijí): Lassú, tudatos mozgásformák, amelyek serkentik az energia (Qi) áramlását.
- Lélekápolás (Xīnyǎng): Lelki béke, meditáció, stresszkezelés és belső egyensúly fenntartása.
- Természetkövetés: Az évszakokhoz való igazodás az életmódban, alvásban, étkezésben és aktivitásban.
- Mérséklet: Kerülni a túlzásokat – legyen szó ételről, munkáról vagy érzelmekről.
Röviden
A Yangsheng Természetgyógyász Rendelő nem kezelés, hanem megelőzés. Egy évezredes módszertan, amely segít egészségesebben, hosszabban és kiegyensúlyozottabban élni – összhangban a természettel és önmagunkkal.